Flytta snabbt och enkelt

Det kan vara jobbigt att flytta. Saker ska packas, flyttas, städas och packas upp. Ofta är det dessutom ont om tid.

Anlita en flyttfirma

För att flytten ska bli så smärtfri som möjligt ska du anlita en flyttfirma. Det finns firmor som hjälper dig med precis allt som ingår i flytten och sedan finns det flyttfirmor som bara ser till att dina flyttlådor hamnar på rätt adress. Ta in offerter från flera flyttfirmor innan du bestämmer dig för vilka du vill anlita.

Planering är A och O

Bestäm vad som ska göra vad innan flytten drar igång. Det är lätt att glömma bort att titta på det finstilta när det ska gå snabbt. Glöm dock inte bort att ta reda på om flyttfirman tar fast pris eller löpande. Kolla även upp flyttfirmans försäkringar: Vad händer om något går sönder? Ta referenser! Det är viktigt att känna sig trygg med flyttfirman.

Tryggare med larm

Att skaffa larm till sin bostad är något som gör att många känner sig tryggare. Och det är förstås inte så konstigt. Inbrott är verkligen inget som är roligt att råka ut för, och har man väl råkat ut för det så kan det vara svårt att känna sig trygg även om man har skaffat larm. Tyvärr väntar många med att installera larm tills något redan har hänt. Det behöver inte nödvändigtvis vara inbrott i den egna bostaden, men om till exempel en granne har blivit utsatt är det inte helt ovanligt att de runtomkring känner ett ökat behov av att skaffa ett larm.

Vänta inte!
I den bästa av världar skulle man förstås inte behöva ha larm i sin bostad, och förstås finns det också väldigt många andra viktiga saker man kan och bör göra för att minska risken för inbrott. Som till exempel att ha timer på lamporna när man är borta, och be en granne hämta posten och kanske skotta av gården om det är snöar, så att det ser ut som att någon är hemma. Det här med grannsamverkan kan göra otroligt stor skillnad, att man har lite koll på varandras hus, även utanför semestertider. Inbrott kan ju ske när som helst, till och med när du ligger i din säng och sover.

neighborhood-watch-2331387_640

Hur som helst så kan det vara en god idé att installera ett larm redan innan något har hänt, just för att skapa en extra trygghet. Helst ska det då vara ett larm som är kopplat till en larmcentral med riktiga människor. Visst kan ett larm som bara tjuter också skrämma bort tjuven, men man ska tänka på att inbrottstjuvarna utvecklar sina metoder i takt med att tekniken går framåt, så det är nästan alltid att föredra att larmet är kopplat till någon som kan rycka ut när det behövs. Här är en elektriker i Falun där du kan läsa mer om installation om larm.

Trygghet och lugn är också att ha koll på läget

Här pratar vi ju om allt det som får oss att känna trygghet och lugn, och en plats som det är otroligt viktigt att känna sig trygg och lugn på är ju jobbet. Visst kan det vara stressigt på många arbetsplatser, men det måste inte vara en negativ stress. Så länge man känner att man har alla de rätta verktygen för att utföra sitt arbete så kan man ha ett lugn i sig själv även om det är tempo i själva arbetet. Om det sedan är optimala arbetskläder eller ett bra crm system för att hålla koll på kundrelationerna varierar förstås beroende på vad man jobbar med. Huvudsaken är att man har det som krävs för att man ska känna att man kan göra sitt arbete på bästa sätt.

När saker får flytta ut ur huvudet
Det är ofta när vi måste hålla koll på en massa saker som vi kan bli stressade, så att hitta bra system och rutiner är nästan alltid a och o, som till exempel ett crm eller vad det nu må vara. Att ha checklistor som man kan bocka av ger ofta tillfredsställelse då man kan se sin progress. Känner man att det är svamligt i huvudet så kan man till och med göra listor för det allra enklaste, just bara för att kunna släppa det från tankarna. Som till exempel att svara på det där mailet, fråga kollegan om den där saken och komma ihåg att ta rast.

laptop-3196481_640

Försök påverka din situation
Känner du att du inte har rätt verktyg för att vara trygg och lugn i din arbetssituation? Försök att göra något åt det! Skriv ner det, gör en lista på vad du skulle vilja ha för att trivas bättre i ditt arbete, och gå till den som är ansvarig och prata om detta. Ofta kan det vara enkla saker som är enkla att fixa, som inte alls kräver mycket men som betyder mycket för dig, bara det att ingen har tänkt på att göra dem. Och även om det är stora saker – gör ett försök. Kanske kan du förändra mer än du tror.

Mat, kök och hälsa

Att säga att maten är viktig för hälsan låter kanske lite banalt. Vem är inte medveten om det, även om alla inte riktigt bryr sig så mycket som de borde. Bra mat är tillagad av naturliga råvaror, utan en massa onödiga tillsatser. Visst kan det vara bekvämt att mikra färdigmat ibland, när man helt enkelt inte orkar stå där vid spisen och hålla på. Men det är ingenting som man ska göra till en vana, även om det är okej då och då (och en del färdigmat är, faktiskt, inte så tokig utan håller OK kvalitet, även om den då kostar lite mer). Men det behöver ju inte vara så värst krångligt att laga mat, utan snarare är det väl så att de enklare recepten ofta är de bästa.

Men hur ser det ut i köket?
Men vi här på Mys, Te & Hälsa tycker att mat kan vara mer än så. Hur ser det ut i köket, egentligen? Om det nu är naturliga råvaror som gäller när man lagar mat (och det är det!), och gärna också ekologiska sådana – borde inte det återspeglas i köket i övrigt? Ett mer ”naturligt” kök borde väl skapa en känsla som gör det roligare att laga mat, eller hur? Köksluckor i laminat kan väl vara fina, på sitt vis, men med köksluckor i riktigt trä, från exempelvis Mälarkök blir köket levande.

Det är ingen överdrift när vi säger just ”levande”. Köksluckor i trä förändrar sig nämligen under året, beroende på luftfuktighet. De krymper lite, eller ökar i storlek, vilket vi tycker är en rolig egenskap – köket får lite eget liv. Dessutom ändrar köksluckor i trä färg över tiden – mörka träslag ljusnar, ljusa mörknar, och det är fint, till skillnad då från vita köksluckor som snarare blir, tja, smutsgrå. Vilket knappast gör att köket känns levande…

Undvik stress – låt andra göra jobbet

Vi är bara i oktober, men det innebär ändå att det är många som redan nu måste börja oroa sig inför julen. De flesta av oss kan vänta ett tag innan vi måste börja planera julklappar, baka och sådant, men för en del så är det nästan redan nu lite sent att börja tänka på vad som för många är årets stora höjdpunkt – företagets stora julfest. Att planera en julfest är någonting som kan vara nog så stressande och stress är ju inte bra för hälsan. Det är inte bra alls! Men det finns sätt att förenkla det hela på, så att man kan ta det lugnt och inte behöva oroa sig för att allting ska klaffa. Men det gäller då att man är ute i god tid, som till exempel nu i oktober. Annars kan det vara för sent.

Ta in hjälp utifrån
Det gäller att helt enkelt inse sina begränsningar, även om det inte alltid är så roligt. Man vill ju gärna tro att man klarar allt själv, me så är inte fallet. I stället kan man då ta in hjälp utifrån, genom att anlita professionella festfixare som ordnar julfesten åt en. Anledningen till att man då måste vara ute i god tid är enkel – det finns ju en begränsad mängd med lokaler, och vill man ha julfesten ett viss datum så är risken stor att de bästa lokalerna redan är bokade om man väntar till december med att anlita festfixarna. Gör man det redan nu så är situationen en helt annan, och chansen är betydligt större att man får de lokaler och det datum man vill ha.

Upptäck Sveriges smultronställen

Att Sverige är ett land av skiftande natur och tydliga gränsdragningar mellan det som är klassisk bruksmark, de djupa skogarna och de höga fjällens toppar är det väl knappast någon som kan förneka. Vi har ett land som är väldigt vackert på otroligt många sätt och det finns alltid något för alla att upptäcka och njuta av – säkert är det så att just du är helt säker på de platser som du gillar mest och mår bäst av. Men det finns mycket mer att upptäcka för alla som känner ett sug efter att bli kär i en ny plats någonstans i detta avlånga land.

Camping – ett perfekt sätt att upptäcka

Det pratas ofta om hur man ska semestra i sitt eget land, och det är just detta som ger förutsättningarna för att upptäcka dessa underbara platser som man kanske aldrig annars hade upptäckt. Och för att göra denna semester i det egna landet till en så givande resa som möjligt så rekommenderas det verkligen att göra det genom att upptäcka campingar, så som älvdalen camping.

Camping är en stor tradition för oss svenskar och varje sommar kan man se karavaner av husbilar och husvagnar på de svenska vägarna. Genom att planera en campingsemester över Sverige så kommer man att få många möjligheter att upptäcka varje hörn av Sverige, och en campingsemester ger mer till själva resan. Det handlar inte i det läget om att ta sig från punkt A till punkt B utan snarare om att stanna och upptäcka allt det som finns längs vägarna. En plats som många ofta vill besöka och upptäcka är Dalarna, ett landskap som verkligen kan leverera mängder av upplevelser för alla smaker. Mest populärt är det kanske att styra kosan mot fjällen, där det finns väldigt fina möjligheter till utmärkt camping i Dalarna, där man kan upptäcka allt från fjällens underbara natur till de härligt böljande skogarna.

En hälsomässa planeras

Den mentala och fysiska hälsan hänger ihop, fler och fler forskningsresultat stödjer den teorin. Många människor har svårt att få livet att gå ihop idag och mår dåligt utan att riktigt veta varför. Behovet av alternativ medicin och olika metoder till bättre hälsa blir därför mer och mer viktig. För första gången kommer en hälsomässa därför att anordnas nära mig, både själsligt, praktiskt och fysiskt.

Eventplanering

Ett event av den här digniteten kräver en hel del planering. Jag är engagerad på olika sätt, både att hitta idéer, utställare, leta lokaler, göra en inbjudan och hantera besökare. Letade med ljus och lykta efter något modernt sätt att hantera ett sånt här evenemang. Efter att ha fått några tips från vänner och bekanta hamnade jag på magnetevents.se som verkade vara det bästa verktyget för oss. Det går att köpa biljetter online via olika betaltjänster, man kan se inbjudan på mobilen, i datorn och på läsplatta, man kan bygga in frågor i registreringen som avslöjar vilka områden de är mer intresserade av och man kan ta ut bra deltagarlistor.

Deltagare och utställare

Det kommer att bli en härlig spridning av utställarnas fokusområden. Allt är runt temat hälsa, men tolkningarna är mycket olika. Det kommer att finnas allt från ekologiska hudvårdsprodukter och kläder – till massage, magnetbehandlingar, näringstester och healing. Vi räknar med besökare från kommunen och runtliggande orter. Förhoppningsvis blir det så stort intresse att vi kan köra evenemanget varje år. Man kan behålla evenemanget i verktyget (magnetevents.se), redigera det och köra det igen om ett år.

Inbjudan

Det bästa med det här verktyget är att man kan bädda in både filer, ljud och bilder. Dessutom ser inbjudan otroligt proffsig och förtroendeingivande ut om jag får säga det själv. Vi hoppas på många besökare och en ökad medvetenhet om hur man håller sig fysiskt och mentalt frisk.

Ekologiskt viktigt för hälsan

Det har diskuterats vilt kring ekologiska produkter och dess påverkan på hälsan. Vissa menar att det inte har någon betydelse alls på hälsan att använda ekologiska produkter. Forskning har dock visat att ja, det finns en liten skillnad på att använda och äta ekologiska produkter. Dock inte så att det skulle vara revolutionerande, vi är dock av en annan mening.

Hälsofördelarna

Den främsta hälsofördelen att använda ekologiska produkter är förmodligen den psykiska, eftersom vi inte har vetenskapen som backar upp oss där så är det definitivt så att ekologiska produkter i skafferiet och hemmet är sådant som gör oss medvetna om världen och dess behov av att må bra. Vi i vår tur känner att vi gjort en god gärning när vi har handlat ekologiskt. Sedan är ekologiska produkter odlade och framtagna på ett sätt som är skonsamt mot miljön och med det innebär att det inte används en massa kemikalier och liknande som kan vara skadliga för människan eller miljön. I det måste det finnas en hälsofördel. Även om läkare menar att det inte är en så stor skillnad så är vi helt på det klara med att den lilla skillnaden kan vara betydligt större inuti våra kroppar.

Huden absorberar gifter

Du kanske inte visste detta men vår hud är gjord för att stå emot mycket men absolut inte allt som kommer i luftväg och som hamnar direkt på vår hud. Detta betyder att den hudvård vi använder är extremt viktig för vårt välmående. Använder vi ekologisk hudvård så ökar vi chanserna att må betydligt bättre. Det var exempelvis kvicksilver i deodoranterna som fick människor att skrika rakt ut när de fick veta att kroppen tar upp även detta farliga ämne. Därför bör man vara lika noggrann när man väljer sin hudvård som när man väljer sin mat.

Förvara saker rätt

Livsmedel är viktigt att hantera och förvara rätt. Det är trots allt det som är vår föda, det som gör att vi kan överleva och frodas i samhället. Vi måste vara varsamma om våra livsmedel eftersom att det inte är outtömliga källor, utan sådant som förr eller senare kommer att ta slut. Därför är det väldigt viktigt att ta hand om det vi har idag och inte slösa med det, för det i sig är något som belastar vårt samhälle enormt – alla dessa sopor som vi slänger. Det finns så mycket som vi istället skulle kunna göra med det, bara vi tog hand om det på rätt sätt.

Ta hand om din mat
Visst är det så att vi har råvaror som kräver olika former av förvaring. Det finns många saker som behöver frysas in för att hålla länge, eftersom att vi kanske inte är i skriande behov av det. Det är också ett smart sätt att förvara, både nyinköpt och rester, eftersom att frysen håller livsmedel fräscht länge. Att bunkra upp i frysen är med andra ord en god idé, för om det skulle ske något som minskar tillgången på mat. Kylen är givetvis också det ett bra alternativ att använda sig av, även om saker och ting inte kommer att hålla sig över en längre tid. Det finns också mycket som kan förvaras i skafferi, som har en lång hållbarhet.

Men hur gör man då för att se till att livsmedel håller sig länge? Att placera det i påsar är en utmärkt idé, men det finns ett ytterligare sätt som gör att din mat och dina livsmedel får längsta möjliga hållbarhet. Om du använder dig av klämmor till dina påsar så skapar du en miljö där saker och ting håller längre, och det i sin tur gör att du minskar på ditt eget matsvinn på ett riktigt effektivt sätt.

Hälsoegenskaper i te

Te som hänger vackert i trädet
Te är verkligen en mirakelmedicin för den som har tålamodet att sätta sig in i de olika teerna och dess hälsoegenskaper. Beroende på vilket te som du föredrar kan du förvänta dig lite olika effekter. Är du en person som älskar svarta teer så kan du förvänta dig minst effekt och älskar du gröna teer så kan du förvänta dig mest effekt. Men det finns mängder med teer däremellan som har minst lika och inte lika mycket bra hälsoegenskaper som de gröna teerna.

Hundraårig kultur

Te förknippas ofta idag med engelska afternoon te men är så mycket mer och bär på en hundraårig historia med en hel del kultur kopplat till sig. På 300-talet använde kineserna teerna som läkemedel och har alltså en lång historia som läkande dryck. Idag förekommer teer både som nöjesdricka men fortfarande också som ren hälsokur. I mitten på 1500-talet öppnade Kina och Europa upp för handel och samtidigt kom teet över till oss.

De olika teerna

  • Grönt te, ett te som fått mycket uppmärksamhet i medier efter att forskning visade på dess positiva hälsoeffekter.
  • Kombucho, teet som slår alla trender just nu. Det är ett syrat te som innehåller samma goda bakterier som yoghurt och fil. Det här teet bör du hålla koll på om du har mycket problem med magen.
  • Svart te, görs på samma blad som det gröna teet men dricks inte alls i Kina.
  • Vitt te, tillverkas i Kina och Indien, darjeeling och ceylon är båda vita teer.
  • Rött te, ett av de mest populära teerna just nu. Roiboos är ett rött te och tillverkas i Sydafrika.
  • Örtte, yogite är en populär te sort som påminner många om julen, kanel, ingefära och nejlika är vanliga ingridienser i en yogiblandning.
  • Gult te, är ett ovanligt te som man inte ser så ofta då dess tillverkningsprocess är något komplicerad.